قهر کردن شوهر

پرسش:

راستش نميدونم چكار كنم. نمي گم اخلاق شوهرم هميشه بده، اما خيلي وقتها سر چيزهاي الكي سر من و بچه ها داد ميزنه و بعدش قهر ميكنه. شما بگویید من چگونه با این وضعیت، برخورد کنم؟

خواهر گرامي؛ احساستان را به عنوان فردي كه خواهان آن است كه با حفظ كرامتش در كنار همسر خود از زندگي مشتركش لذّت ببرد، درك نموده و اميدواريم انشاءالله مسائلي كه در زندگي زناشويي خود با آن مواجهيد، به زودي برطرف گردد.
همانطور كه مي دانيد نهاد خانواده گرچه نهاد كوچكي است ولي به مراتب از ساير نهادها اهميت بيشتري دارد و از پيچيدگي خاصي برخوردار است، زيرا در روابط خانوادگي مهمترين عناصر اين روابط را انسانها تشكيل مي دهند و انسان موجود بسيار پيچيده اي است و از ويژگي هاي شخصيتي فراواني مانند تفكر، احساس، هيجان، عواطف و... برخوردار است؛ علاوه بر اين تفاوت هاي فردي نيز بر اين پيچيدگي مي افزايد؛ بنابراين زن و مردي كه با هم ازدواج مي كنند و نهاد خانواده را تشكيل مي دهند براي استحكام اين نهاد بايد هم قبل از ازدواج و هم حين ازدواج و هم بعد از ازدواج شرايط و مسائلي را مراعات كنند تا كمترين اصطكاك و بيشترين همخواني و هم گرايي را نسبت به يكديگر داشته باشند.
در رابطه با سوالي كه مطرح كرده‌ايد قبل از هر چيز توجه به اين نكته لازم است كه مهم‌ترين چيزي كه مي‌تواند به زندگي خانوادگي استحكام بخشد و زن و شوهر را در كنار هم براي سال‌هاي طولاني نگه دارد، گذشت و بخشش اشتباهات يكديگر است. بدون اين صفت، هر رفتار اشتباه يك طرف باعث رنجش خاطر و آزردگي ديگري مي‌شود و او را به سوي افكار و رفتارهاي ناخوشايند سوق مي‌دهد. با افزايش تحمل و گذشت، انسان مي‌تواند راهي براي رفع مشكل پيش آمده بيابد و در فرصت مناسب با همسر خود درباره وضعيت موجود صحبت كند و آن دو با هم راهي براي خلاصي از مشكل پيش آمده بيابند. توصيه اكيد ما اين است كه سعي كنيد تا حد امكان از انجام كاري كه باعث عصبانيت شوهرتان مي‌شود خودداري كنيد، و در كنار آن، در صورتي كه پشيماني را در رفتار و چهره وي مي‌بينيد، او را ببخشيد و با مهرباني و بدون قهر با او برخورد كنيد. اين كار شما به تدريج تأثير مثبت خود را در رفتار شوهرتان خواهد گذاشت؛ و نكته ديگر اين كه هيچگاه در صدد تلافي رفتار ناپسند شوهرتان برنياييد. تلافي كردن هيچ تأثيري جز وخيم‌تر كردن اوضاع ندارد.

همانطور كه مي دانيد براي رسيدن به يك نقطه صحيح در تصميم گيري مخصوصا در مورد اختلافات خانوادگي نياز است تا جزييات و علل و رفتارها و واكنش ها و برخورد اطرافيان و... دانسته شود. لذا به همين اندازه كه در سوالتان فرموديد، پاسخ را خدمتتان بيان مي داريم :
شايد شنيده باشيد كه مي گويند دعوا و اختلاف نمك زندگي است لذا بودن اختلاف بين افراد خانواده امري طبيعي است اما مهم راه هاي حل و به تفاهم رسيدن آن مي باشد. لذا در يك فضاي آرام كه مي تواند منزل خودتان و يا اتاق مشاوره باشد علل رسيدن به اين نقطه را بررسي نماييد آيا از ابتدا همسرتان اينگونه بودند يا نه؟ شما چقدر در رسيدن به اين نقطه نقش داشته ايد؟و ....؛ در گام آخر مهارتهاي لازم را كه در ادامه مي آيد براي اداره و مديريت خانواده فرا بگيريد و بكار ببريد.
پرسشگر گرامی؛ چه خوب است بدانيد شايد هم به اين باور رسيده ايد كه تمام افراد و خانواده ها از چنين مشكلاتي و يا نظير آن (شديدتر يا ضعيف تر) رنج مي برند و گمان نشود كه شما تنها فرد يا تنها خانواده اي هستيد كه دچار برخي نارسايي ها و مشكلات زندگي هستيد.

*** براي تغيير و اصلاح رفتار او نياز به طرح درمان است. قبل از بيان راهكارها، شما به عنوان مؤثرترين فرد در اين طرح مسائلي را بايد مراعات كنيد و الا نمي توان تغييري در رفتار او ايجاد كرد:
نكته 1. در كنار همه مشكلات و ناراحتي ها، مطمئنا لحظات خوب و خوشي را با يكديگر تجربه نموده ايد و در بين همه بدي ها مطمئنا خوبي هاي بيشماري را مي توانيد نام ببريد؛ اما ما انسانها با آمدن كمترين مشكل بزرگترين خوبي ها و خوشي ها را فراموش مي كنيم. سعي نماييد در لحظات خلوت با خود اين قسمت زيباي زندگي خود را هم به ياد آوريد.
نكته 2. كاغذي را بصورت يك جدول آماده و منصفانه اين روش را پياده نماييد. مطمئنا در زماني كه تنها هستيد به گذشته فكر نموده ايد و توانسته ايد عللي را براي رسيدن به اين نقطه پيدا نماييد. آنها را به صورت فهرست وار بنويسيد. در رديف بعدي نوع واكنشي را كه انجام داديد را بنويسيد. در زمان و فرصتي ديگر و در رديف بعدي رفتار جايگزيني كه الان به ذهنتان مي رسد را بنويسيد. با اين روش متوجه مي شويد كه اولا چه عواملي دخيل بوده اند و شما چقدر سهم در اين امر داشته ايد در ثاني چه واكنش هایي صورت گرفته كه نه تنها مشكل را حل ننموده بلكه به تشديد آن كمك نموده است.
نكته 3. وضعيت خانواده شما واقعيت ناخوشایندی است كه درمان آن دشوار نيست و رسيدن به هدف مطلوب، حاصل شدنى است. بنابراين نبايد نااميد بود و از هر تلاشى در اين زمينه نبايد دريغ كرد.
نكته 4. از درگيري لفظي با او اجتناب كنيد.
نكته 5. هرگز با او مقابله به مثل نكنيد و داد و بیدادهای او را جواب ندهيد.
نكته 6. سعي كنيد متانت خود را حفظ كنيد و عفت كلام را كاملا رعايت كنيد.

*** اميدورايم با رعايت راهكارهاي زير گامی بسوي خانواده ايده آل خود برداريد:
1. پيش از هر چيز به خداوند بزرگ توكل و از اهل‏بيت پيوسته بخواهيد كه در حل مشكل مدد و يارى كنند.
2. همواره بكوشيد در برابر ناهنجارى ‏هاى ذكر شده صبر، متانت و برخوردى پرمهر و عاطفه و منطقى داشته باشيد و هيچ زمان خانه را ترك ننمایيد.اگر اعضای خانواده در برابر هر خشونتى عكس العملى محبت ‏آميز داشته باشند به تدريج رفتار همسرتان را تغيير خواهيد داد. اگر برخی اوقات همسرتان در يك وضعيت مناسب رواني نباشد و شما هم محبت را از او دريغ نماييد عملا راه او را جهت رخ دادن مشاجرات، هموار نموده ايد.
3. كوشش كنيد عواملى كه در خانه موجب ناراحتى و عصبانيت همسرتان مى شود از بين برود. مثلا اگر از بى ‏نظمى‏ هاى خانه و سر و صدا و يا برخى خواسته ها، ناراحت مى ‏شود، حتى‏ الامكان آنها را از بين ببريد و محيط خانه را براى او جايگاهى آرام ‏بخش و دوست داشتنى كنيد.
4. در صورتى كه افراد بزرگ و فهميده ‏اى از نزديكان بستگان يا دوستان همسرتان وجود دارد كه توصيه ‏هايش براى همسر شما مفيد مى افتد، مشكلات را با او در ميان نهاده و بخواهيد كه با حفظ امانت و شيوه اى حكيمانه در موارد مقتضى اندرزها و رهنمودهاى لازم را به همسر شما بدهد و او را نسبت به وظايف خطيرش در برابر همسر و فرزندان آگاه سازد (البته به صورت کاملاً غيرمستقيم و بدون آن كه همسرتان متوجه کمک گرفتن شما از نزدیکانتان شوند).
5. همسرتان را به سرنوشت و آينده آگاه سازيد و به زبان و بيان متعدد و توسط افراد مؤثر و صاحب نفوذ پيامدهاى منفى اين كشمكش ‏ها و تأثير سوء آن را بر روى آينده خود و احيانا فرزندان و انحراف آنها از مسير و كانال صحيح و بستر خانواده گوشزد نموده و حتى هشدار دهيد كه ناملايمات بعدى دامن هر دوی شما را مى‏گيرد و قهر شما ديگر راه فرار از ناملايمات نيست.
6. گذشته را يادآوري نكنيد. اگر مي خواهيد به هدفی در آينده دست پيدا كنيد، با پيش كشيدن گذشته ها به هيـچ كجـا نخواهيد رسيد. مهم نيست كه او بار آخر فلان چيز را گفته و يا شما چه گفتيد. با هم عهد كنيد كه گذشته ها گذشته. به چيزي اكنون در حال روي دادن است توجه كنيد. آتش آور معركه شدن راهـي به جـايي نخواهد برد. با فراموش كردن گذشته زود تر به توافق خواهيد رسيد.
7. انتقاد را با گشاده رويي بپذيريد. گوش دادن به حرف هاي همسرتان يك موضوع مهم براي پايان دادن به جر و بحث بشمار ميرود. مجادله هايي كه هر دوي شما تصور ميكنيد، حق با شما است و مشكل مربوط به هر جفتتان مي باشد. اين بـخصوص زماني صدق مي كند كه قبلا نيز مكررا بر سر موضوع فعلي بحث كرده باشيد. وقتي وي از شما انتقاد ميكند، كمربندتان را از رو نبنديد. اينطور نشان دهيد كه حرف او را مي فهميد، همانگونه كه انتظار داريد هنگامي كه شما صحبت مي كنيد، او نيز متـوجه منظورتان شود. باز فكر كنيد، نظر خودتان را بدهيد، ايده او را لحاظ نموده و جلو رويد.
8. تا جايى كه مقدور است در مناظرا ت واختلافات چشم پوشى، عفو و گذشت نمايد.مرد و زن اگر به وقت خطا، عفو و گذشت را شيوه خود كنند، و اين حقيقت عرشى را مدتى كوتاه به تمرين بگذارند، در آنان قوّت مى گيرد، و پس از اندك زمانى به اين صفت ملكوتى آراسته مى شوند.
9. خطاى يكديگر را در حضور ديگران، آشنايان، والدين يكديگر و . . . بازگو نكنيد .
10. در مقابل همسر خود هر چند كه حق با شما باشد، لجبازى و اصرار نكنيد.
11. تا آن جا كه امكان دارد از مخالفت و مشاجره با همسر خود بپرهيزيد، زيرا محبت را از بين مى‏برد.
12. به نقاط قوت و مثبت همسر خود بيشتر توجه كنيد و به ياد آوريد.
13. از ديگران نزد همسرتان تمجيد نكنيد.
14. براى انجام درخواست ‏هاى خود با همسرتان با خشونت و آمرانه برخورد نكنيد.
15. براى برآوردن نيازمندى‏ هاى خود از نظر مادى وغيرمادى، امكانات همسر خود را در نظر گرفته و او را تحت فشار قرار ندهيد.
16. كارهاى خوب و مثبت همسر خود را هر چند كوچك است، تحسين كنيد.
17. هر كدام از مرد و زن خود را براى همسرش بيارايد و به خصوص زن بهترين و تميزترين لباس خود را در مقابل همسر خود بپوشد.
18. خشونت همسرتان را با خشونت پاسخ ندهيد . خشونت را با سكوت پاسخ گوييد و در موقعيتى مناسب درباره مساله مورد نظر به بحث و گفت و گو بپردازيد .
19. در حق همديگر دعا كنند .
20. با مشكلات زندگى به طور منطقى برخورد كنید و كمتر دچار احساسات شوید.
21. در تمام مدت زندگى به هم ابراز علاقه و عشق كنید و در مناسبت ها براى هم هديه (هر چند ارزان قيمت) تهيه كنید.
22. هر يك از زوجين ديگرى را نزديك ‏ترين و محرم ‏ترين فرد بداند و او را نيمه تن، حامى و پشتيبان خود تلقى كند .
23. براى رسيدن به ا منيت روانى وعاطفى در روابط زناشويى داشتن صداقت، پذيرش، سعه صدر، انصاف و اعتماد متقابل را اصل اول قرار دهيد .
24. در صورت به وجود آمدن هر گونه سوء تفاهم و سوء برداشت، در نخستين فرصت ممكن به حل و فصل آن بپردازيد تا به فرآيندى مخرب و پيشرونده تبديل نشود .
25. به هر طريق ممكن رفتارهاى مطلوب همسرتان را مورد توجه و تاييد قرار دهيد، به گونه ‏اى كه همسرتان بفهمد برايش ارزش قائل هستيد .
26. تشويق و تاييد و بيان نكات مثبت‏ بطور آشكار يا در جمع باشد و تذكر نكات منفى و انتقاد به طور محرمانه و در تنهايى صورت گيرد .
27. اگر رفتار خاصى براى شما مبهم است، ساده ‏ترين راه اين است كه از همسرتان هدف و علت آن رفتار را بپرسيد و با روش مسالمت‏ آميز، صميمانه و خوش بينانه موضوع را روشن كنيد .
28. در هر فرصتى كه پيش مى ‏آيد، با همسر و اعضاى خانواده ‏تان ارتباط كلامى و عاطفى برقرار كنيد
29. هميشه، در رويارويى با مسائل و مشكلات خانوادگى، خود را در وضعيت طرف مقابل قرار دهيد و با قبول مسؤوليت ‏خود و شناخت انتظارات متقابل به حل و فصل اختلافات روى آوريد .
30. در روز يا در هفته زمان مشخصى را براى گفت و گو درباره مسائل و مشكلات و به اصطلاح درد دل كردن با همسرتان اختصاص دهيد .
31. از رفتارهاى مطلوب همسرتان تشكر كرده، او را تشويق كنيد و انگيزه تكرار آن رفتارها را بيش‏تر سازيد .
32. از نسبت دادن القاب و زدن برچسب‏ هاى ناگوار و نامطلوب مانند بدقول، زرنگ، شلخته، كله‏ شق، يك دنده، غر غرو، لجباز و خودخواه به يكديگر پرهيز كنيد.

*** نكته پاياني
پرسشگر گرامي؛ يك اصل كلي در مورد انسانها وجود دارد و آن اينكه انسان موجودي تغيير پذير است، يعني همانطور كه روي ديگران تأثير مي گذارد از رفتار ديگران متأثر نيز مي شود و رفتار او تغيير مي كند. قطعاً شما با رفتار پسنديده خود مي توانيد همسرتان را تحت تأثير قرار دهيد. مطمئن باشيد اگر حوصله به خرج داده و صبر و تحمّل را سرلوحه رفتار خود نماييد به لطف خدا تغييرات اساسي در رفتار و گفتار همسرتان ايجاد خواهيد نمود. از توسّل به اهل بيت عليهم السلام و درخواست استعانت در مسير هدايت همسرتان غفلت نورزيد.

*** در پايان، كتاب‌ هاي زير را جهت مطالعه، به شما معرفي مي‌ كنيم :
1. آئين همسرداري: دوروتي كارنگي، ترجمه مهستي شهلايي.
2. همسرداري: ابراهيم اميني (كتاب اسلامي و متناسب با فرهنگ ما).
3. تسخير قلب؛ خانم ها چگونه بايد به قلب همسر خود راه يابند؟، تأليف رابرت، ترجمه كيهان نيا.
4. رازهايي در مورد مردان (آن چه مي بايست هر زني بداند، سرد كننده هاي جنسي چيستند): دكتر باربارادي آنجلس، ترجمه هادي ابراهيمي.
5. رازهايي درباره زنان كه هر مردي بايد آن را بداند: دكتر باربارادي آنجلس، ترجمه هادي ابراهيمي.
موفق باشيد.

نویسنده : گروه روانشناسی و مشاوره پرسمان

منبع: سایت پرسمان دانشجویی

افزودن دیدگاه

لطفا پاسخ سوال را بنویسید.