چگونه از افکار وسوسه آمیز رهایی پیدا کنم؟

سلام. من ?? سالمه عاشق دختري از اقوام شده ام که ?? يا شايدم ??ساله است امسال کنکور دارم وخودم وبه آب و اتيش ميزنم تا ازفکر او بيرون بيايم جالبه که وقتي درس نميخونم خيلي به اين مسائل فکر نميکنم اما دقيقا موقع درس خوندن حواسم به او پرت ميشود و به شدت احساس تنهايي و عدم محبت ميکنم همه کاري هم کردم ولي فايده ندارد. چطور از اين مخمصه رها بشم؟

باسلام خدمت شما پرسشگر محترم پسري ?? ساله ام که عاشق دختري از اقوام شدم، اما ميدونم در حال حاضر شرايط ازدواج نداريم؛ چطور از اين فکر رها بشم؟ با سلام به شما دوست نوجوان. به معناي دقيق تر اگر بخواهيم نگاه کنيم، اين ارتباط اصلا عشق نيست و تنها يک وابستگي و گاه به همراه دلبستگي عاطفي به طرف مقابل است. شما در سنين نوجواني قرار داريد و از ويژگي هاي اين سن، تحولات و گاه بحران هاي روحي، جسمي، عاطفي، اعتقادي، اجتماعي و غيره است. و البته دوران بسيار حساس و سرنوشت ساز هم از نظر مسائل ذکر شده و هم به لحاظ تعيين مسير آينده و فعاليت هاي مورد نظر شما مثل تحصيل و ورزش يا... غيره. گاهي اوقات به قدري رفتارهاي ما در سنين نوجواني عجيب، ناپخته و هيجاني است که بعدها با نظر افکندن يا يادآوري آن دچار تعجب، خنده، يا شرمساري خواهيم شد. اما تکليف شما چيست؟ براي رهايي از اين مشکلات، تنها راه حل شما تکيه به اراده قوي خودتان و توکل به خداي بزرگ و مهربان است. به منظور تمرکز بيشتر در تحصيل و ترک عادت مراجعه به شبکه هاي اجتماعي ميتوانيد اين راهکارها را انجام دهيد: شما به ويژه با توجه به علاقه، نيت و تصميم جدي تان براي رسيدن به مدارج عالي تحصيلي به اين نکته توجه کنيد و هم اينکه هر روز در مواقع مختلف (هنگام خواب، هنگام بيدار شدن، جلوي آينه، سوار تاکسي يا اتوبوس، ...)با خود تکرار کنيد که راه موفقيت شما اول تکيه به خداي مهربان و دوم بريدن از مسائلي است که مزاحم تحصيل شما هستند. البته بهترين کار تعطيل کردن برنامه هاي مربوط به فضاي مجازي و چت است اما اين کار به صورت ناگهاني و به تنهايي و درحالي که همچنان از درون خودتان علاقه شديدي به آن داريد، بسيار دشوار خواهد بود و شايد نتيجه بخش نباشد. در عوض ما به شما توصيه مي کنيم خودتان يک برنامه ريزي يکي دو صفحه اي براي يک ماه آينده خودتان بنويسيد و جدول بندي کنيد و متعهد باشيد آن را اجرا کنيد. در اين برنامه چند نکته را در نظر بگيريد. يکي اين که تماس با افراد (غير اقوام) در شبکه هاي مجازي را قطع کنيد. اما ميتوانيد همچنان مراجعه به گروهها و کانال ها را ادامه دهيد. نکته ديگري که بايد در اين برنامه ريزي توجه داشته باشيد اين است که زمان سپري کردن وقتتان در اين برنامه ها را به تدريج کم کنيد. مثلا اگر روزي دو ساعت است هر روز پنج دقيقه کمتر کنيد و سعي کنيد طبق ساعت آن را انجام دهيد... در کنار اين کارها، ليستي از بدي ها (مضرات) استفاده از اين شبکه ها (مثل دور شدن از خانواده- پرت شدن حواسم در درس خواندن- پر شدن وقتم بجاي درس خواندن - و ...هرچه خودتان به نظرتان مي رسد) و ليستي از خوبي ها و منافع تعطيل کردن آن تهيه کنيد. همواره اين ليست همراهتان يا جلوي چشمانتان باشد تا هر روز آن را ببينيد و مرور کنيد. از توجه و تکيه بر خداي مهربان غافل نشويد. جداي از انجام عبادات روزانه (مثل نماز واجب) گاهي اوقات فقط و فقط براي دعا کردن و درخواست کمک از خدا وضو بگيريد و دو رکعت نماز (مثل نماز صبح) بخوانيد. اگر تجربه اش را نداريد حتما يکي دو بار امتحان کنيد. با اين کار به آرامش و قدرت بيشتري خواهيد رسيد. موفق باشيد.

 

افزودن دیدگاه

لطفا پاسخ سوال را بنویسید.