سالاد زیتون با سس انار

سالاد زیتون

سالاد زیتون سالادیست خوشمزه، با ظاهر و طعمی متفاوت از دیگر انواع سالاد این سالاد را می توانید به عنوان پیش غذا هم سرو نمایید.


مواد لازم برای تهیه سالاد زیتون

زیتون سبز 1 کاسه بزرگ

پیاز کوچک 1 عدد ( یا 5 – 4 عدد ساقه پیازچه)

جعفری خرد شده یک مشت

آویشن تازه خرد شده

گوجه فرنگی خرد شده 2 عدد

سس انار 2 قاشق غذاخوری (سس انار از رب انار رقیق تر است)

1 فنجان قهوه خوری روغن زیتون

فلفل قرمز پرک شده ، زیره


طرز تهیه

هسته های زیتون را جدا کرده و خرد کنید.

تمام مواد را داخل ظرفی بریزید و هم بزنید تا مخلوط شوند.

در صورت تمایل گردو هم اضافه کنید تا خوشمزه تر و مقوی تر شود.

زیتون بدون هسته را می توانید حلقه ای برش بزنید، درسته در سالاد بریزید یا خرد کنید.


خواص زیتون

    بهبود سلامت قلب
    کاهش کلسترول
    کاهش فشار خون
    کاهش وزن
    پیشگیری از سرطان
    کاهش درد
    بهبود سلامت سیستم گوارش
    منبع غنی آهن
    بهبود سلامت چشم
     سرشار از ویتامین E
    کاهش  آلرژی
    جلوگیری از لخته شدن خون
    افزایش باروری
    ارتقای سیستم ایمنی بدن
    تقویت کننده قوای جنسی
    تقویت کننده حافظه
    پیشگیری از زخم معده
    تقویت کننده مفاصل و استخوان
    بهبود سلامت پوست و مو
    مبارزه با بیماری آلزایمر
    منبع بی‌ نظیر آنتی اکسیدان
    تسریع تولید گلبول‌ های قرمز خون
     تنظیم سطح قند خون
    پیشگیری از سرطان روده
    منبع غنی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی

 

افزودن دیدگاه جدید

.