فواید و اثرات ماساژ درمانی چیست؟

ماساژ درمانی دارای فواید درمانی بالقوه مشخّص برای افرادی است که از کمر درد رنج می‌برند، همچنین تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد ماساژ درمانی دارای مزایای مهمّ متعدّد در حوزه سلامتی فرد است. که برای مثال در این زمینه می‌توان از موارد زیر نام برد:
ماساژ می‌تواند باعث بهبود فرآیند گردش خون شود و به بهبود گرفتگی عضلات ناشی از فعّالیّت‌های فیزیکی کمک کند. ماساژ، گره‌های چربی حبس شده در اندام‌های بدن را باز نموده و جریان آزاد مایعات را در نسج میسر می‌سازد و مواد زائد را از سیستم بدن خارج می‌نماید.
ماساژ می‌تواند به ریلکس شدن عضلات برای انجام یک حوزه گسترده‌تر از حرکت‌ها کمک کند.
ریلکس شدن عضلات همچنین به رفع مشکل بیخوابی کمک می‌کند. ماساژ می‌تواند به افزایش سطح اندورفین در بدن کمک کند. افزایش سطح اندورفین در واقع یکی از بهترین مزایای ماساژ درمانی است. اندورفین یک ماده شیمیایی است که باعث می‌شود فرد احساس خوبی داشته باشد و این ماده نقش بسیار مؤثری در مدیریت دردهای مزمن دارد.
ماساژ به کاهش گرفتگی عضلات کمک می‌کند. ریلکس شدن عضلات می‌تواند انعطاف پذیری آنها را افزایش داده و درد ناشی از خشکی عضلات را کاهش دهد. به این ترتیب ماساژ می‌تواند به بهبود وضعیت خوابیدن فرد کمک کند.
ماساژ درمانی تنش و اضطراب را کاهش می‌دهد.
 ماساژ، گره‌های چربی حبس شده در اندام‌های بدن را باز نموده و جریان آزاد مایعات را در نسج میسر می‌سازد و مواد زائد را از سیستم بدن خارج می‌نماید.
ماساژ باید در حال استراحت و به دور از فشار روانی و بدون عجله صورت پذیرد، چون در حال فشار روانی، کانال‌های خروج مواد زائد و سمّی منقبض شده و بسته می‌شوند، ولی در حال استراحت، کانال‌های فوق آزاد هستند و لذا مواد زائد و سمی به راحتی دفع می‌شوند.
 با ماساژ درمانی، می‌توانید شادابی، طراوت پوست و جوانی خود را حفظ کنید.
نقاط مهم صورت یعنی پیشانی، اطراف چشم‌ها، طرفین بینی، گونه‌ها و اطراف دهان را با انگشتان دست، فشار و ماساژ دهید. با این روش کشیدگی عضلات برطرف شده و ماهیچه‌ها سفت می‌شوند. این روش را به طور منظم حداقل هفته‌ای یک بار برای خود برنامه‌ریزی نمایید.

ماساژ درمانی گردش خون را بهبود می‌بخشد و ذخیره‌ای از اکسیژن را به پوست و سلولها می‌رساند و برای داشتن پوستی نرم، با طراوت و شاداب سودمند است.
کمکهایی که بدن از طریق ماساژ می‌گیرد سبب پاکسازی آن از سموم و ناخالصی‌ها از طریق دفع مواد زائد می‌شود و همین مسأله، به کل سیستم بدن، طراوت و تعادل می‌بخشد.
در واقع ماساژ، گردش خون را تحریک نموده و بهبود می‌بخشد؛ در نتیجه مواد زاید به راحتی از بدن دفع می‌شوند. این عمل برای کاهش اضافه وزن نیز مؤثر خواهد بود. در این روش، از فشار به جای سوزن استفاده می‌شود و بهداشتی‌تر نیز می‌باشد.
 ماساژ درمانی در واقع، نتایج طب سوزنی را به همراه دارد و نشان می‌دهد چگونه با فشار و ماساژ ساده انگشتان، آرامش برقرار شده، درد تسکین یافته و جریان خون بهتر انجام می‌شود.
حرکات تنفسی، به ویژه در بیمارانی که آسم و مشکل ضربان قلب دارند بهبود می‌یابد و پس از به کار بردن این روش، بهبودی چشم‌گیری در وضع آنها دیده می‌شود.

همچنین مطالعه کنید:  فواید مصرف آب و مایعات چیست ؟

منبع مقاله :
خدادادی، سلمان؛ (1395) ماساژدرمانی، ساری: پارسی سرا، چاپ اول

 

ارسال یک پاسخ

توجه داشته باشید: آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

نظر شما پس از تایید مدیر منتشر خواهد شد.