بررسی مطالب دسته بندی

مشاوره

قدرت کارهای روتین و همیشگی

بعضی از بهترین تصمیمات ما به علت نداشتن سیستم اجرایی درست شکست میخورد.برای جلوگیری از این امر،نگرش ها و رفتار های جدید ما بایستی با کارهای روتین روزمره، هفتگی و ماهانه ی ما ترکیب شود تا یک تغییر مثبت واقعی‌ را‌ ایجادکند.روتین چیزی است که…
ادامه مطلب ...

خود را در رژیم رسانه ای قرار دهید

رسانه ها مارا گروگان خود کرده اند.تا بحال شده است در ترافیک بزرگراه گیر کرده باشید و مجبور شوید مایل ها به عقب برگردید،دیر کنید و سرگردان شوید که این چه بدبختی است که شمارا در بر گرفته است؟و هنگامی که کمی جلو میروید میبینید هیچ چیز جلوی…
ادامه مطلب ...

سلاح مخفی شما برگ برنده ی شما

میخواهم شمارا به مسیری ببرم که یکی از بزرگ ترین استراتژی هایی است که در پیشرفت شخصیتی تاکنون به کار رفته است.این راهکار کمک میکند تا بتوانید گزینه هایی را که در طول روز برمیگزیند در کنترل خود داشته باشید.همه ی چیزهارا در جای خود قرار دهید و…
ادامه مطلب ...

مهارت مقابله با شکست

برای برخی از افراد، شکست در دستیابی به هدف یا انجام یک کار می تواند تجربه ی تلخ و ناراحت کننده ای باشد. احساسات معمول مرتبط با شکست مانند ترس، ناراحتی و فشار روان پاره ای موارد آسیب زا و ناتوان کننده هستند. کسانی که شکست را تجربه می کنند…
ادامه مطلب ...

مهارت مقابله با استرس را بیاموزیم

حتما با واژه ی استرس آشنا هستید. عصر حاضر را عصر استرس می نامند و همه ی انسانها در فرهنگ های مختلف استرس را به نوعی تجربه می کنند. استرس بخشی جدایی ناپذیر از زندگی انسان است. برخی از استرس ها مفید و حتی ضروری هستند؛ اما استرس بیش از حد بر…
ادامه مطلب ...

با خوشبینی در خود انگیزه ایجاد کنید

در اوج شور و شوق ماجراجویی ها، پیروزی های بزرگ و فعالیت های خلاقانه است که انسان به بیشترین شادیها و موفقیت ها دست می یابد "آنتوان دیسنت اگزوپری" برای اینکه کاری را به نحو احسنت انجام دهید شما باید خودتان مشوق شخصی خودتان باشید.شما بایستی…
ادامه مطلب ...

برای موفقیت خود را تحت فشار قرار دهید

نخستین شرط موفقیت این است که نیروهای فیزیکی و ذهنی خود را به طور مداوم و خستگی ناپذیر روی یک موضوع متمرکز کنید "توماس ادیسون" دنیا مملو از انسان هایی است که در انتظار کسی هستند که از راه برسد و آن ها را تشویق کند تا به انسانی که همیشه…
ادامه مطلب ...

دروغگو را بشناسیم

کسی که چشمهایی برای دیدن و گوش هایی برای شنیدن دارد میتواند مطمئن باشد که هیچ موجودی نمیتواند رازی را از او مخفی نگهدارد،دروغگو حتی اگه لب هایش هم خاموش باشند با راز انگشتانش حرف میزند و خیانت از همه جای بدنش میبارد "زیگموندفروید"…
ادامه مطلب ...

چهار شیوه اشتباه جلوگیری از رنجش

بااتخاذ چهار روش میتوان از وارد شدن به مشاجره و رنجش ناشی از آن جلوگیری کرد این شیوه ها عبارتند از مبارزه فرار وانمودکردن کنار آمدن هر یک از این شیوه ها ممکن است برای مدت کوتاهی موجبات آرامش طرفين را فراهم آورد در نهایت به ضرر رابطه…
ادامه مطلب ...

در هنگام گرفتاری از یکدیگر حمایت کنیم

در هر رابطه زناشویی گاهی دشواری های غیر منتظره پیش می آیند. دلایل مختلفی چون بیکاری، بیماری، مرگ عزیزان، نداشتن استراحت و خستگی زیاد هم میتواند مشکلاتی را به وجود بیاورد و دشواری ایجاد کند. در این گونه موارد باید وضعیت حالت روحی شریک…
ادامه مطلب ...

علت این که مردان تصور میکنند همیشه حق با آنهاست چیست؟

برای اینکه به پاسخ این سوال برسیم لازم است نگاهی گذرا به دوران کودکی آنها انداخته،با روش های تعلیم و تربیت آنان آشنا شویم یادگرفتیم که مردان، فراگرفته اند، به دنیای درون خود که اندیشه ها وعاطفه ها را در بر می گیرد، توجه چندانی نداشته…
ادامه مطلب ...

غلبه بر افسردگی

دوستی به شما میرسد و میگوید: ((شوهرم مرا ترک کرد)) آیا شما میگویید: ((بیا این قرص هارا بگیر،بهترین راه خودکشی است))؟؟ پس چه میکنید و چه میگویید؟ همانگونه نیز باید با خود برخورد کنید
ادامه مطلب ...

مادری کردن زنان مخرب رابطه همسران!!

آنچه باعث می شود مردان به افرادی تبدیل شوند که ارتباط برقرار کردن با آنها دشوار گردد، رفتارهایی است که از سوی زنان نسبت به مردان ارائه میشود؛ هر چند این رفتار آگاهانه یا ناآگاهانه صورت بگیرد. البته باید تأکید کنم منظور این نیست که تمام…
ادامه مطلب ...

بااحساسات منفی کودکان چگونه برخورد کنیم؟

مادرها گاهی در برابر احساسات منفی (اضطراب،غم،خشم) کودکانشان راهبردهای اشتباهی را پیش میگیرند. مثلا تلاش میکنند کودک را مجبور کنند این احساسات را سریعا کنار بگذارد و این تبعات بدی دارد اما راهبرد درست چیست؟ براساس یافته های نوین…
ادامه مطلب ...

کودکان خجالتی

در زمان های قدیم وقتی که کودکی هنگام روبه رو شدن با میهمان ها شرط ادب به جا نمی اورد و به جای اینکه مودبانه دستش را به سوی تازه وارد دراز کند و به او سلام بگوید و دست بدهد راه فرار را در پیش میگرفت و میهمان را به حال خود میگذاشت سر و کارش…
ادامه مطلب ...

لطفا جزء این ۷ دسته از والدین نباشید!

1. والدین بیش از حد مضطرب و آشفته، که آنرا به کودک هم انتقال میدهند زمینه های بیقراری و وسواس را درکودک فراهم میکنند 2. والدین تندخو و پرخاشگر، که زمینه دروغگویی و ناکامی را در کودک ایجاد میکنند. 3. والدین وسواس و کمال گرا، به علت…
ادامه مطلب ...

پی بردن به نیازهای عاطفی احساسی متفاوت خود

مردها و زن ها از نیازهای عاطفی متفاوت خود خبر ندارند و در نتیجه نمیدانند چگونه از یکدیگر حمایت کنند. آنها با توجه به احساسات و افکار خود درباره شریک زندگیشان قضاوت می کنند و گمان می برند که طرف مقابل هم نیاز هایی شبیه به آنها دارد و در…
ادامه مطلب ...

چگونه با نوجوان خود صحبت کنیم؟

نوجوانی یکی از مراحل حساس زندگی است. والدین با گفتارها و رفتارهای سنجیده می‌توانند به نوجوان در گذر از این مرحله به جوانی کمک کنند. گاهی برخی از والدین ناآگاهانه با رفتارها و صحبت‌های نسنجیده باعث مشکلات زیادی برای نوجوان می‌شوند که در…
ادامه مطلب ...

ابراز وجود کنیم!

ابراز وجود با توجه به نقش فزاینده خود در زندگی بسیار قابل توجه و مهم است. با وجود تاثیر عظیمی که دارد، استفاده از آن چندان سخت و دشوار هم نیست و به راحتی می‌توان با انجام تمریناتی به این کار بهبود بخشید و از یک زندگی فعال و از روابطی موثر…
ادامه مطلب ...

چه کسی هوش اجتماعی دارد؟

موقع زنگ تفریح در مدرسه پیش دبستانی است، گروهی از دخترها بر روی چمن ها می‌دوند. سارا زمین می‌خورد و زانویش زخم می‌شود و شروع به گریه می‌کند. اما همه‌ به جز فاطمه که می‌ایستد به دویدن ادامه می‌دهند. سارا همچنان گریه می‌کند تا این که فاطمه به…
ادامه مطلب ...

چقدر در کنار فرزندانتان حضور دارید؟

نخستین دنیایی که کودکان ما با آن آشنا می‌شوند، محیط خانواده است. آنها از ما و از خلال هزاران لحظه ظاهرا کوچک و کم‌اهمیت زندگی خانوادگی می‌آموزند که چگونه رفتار کنند، برای چه چیزی ارزش قائل شوند و از زندگی چه انتظاراتی داشته باشند. کودکان ما…
ادامه مطلب ...

کودکان و بیش‌فعالی

بیش‌فعالی به حالتی دلالت می‌کند که در آن کودک به نحوی مفرط و بیش از اندازه فعال و پرجنب‌ و جوش است. تحرک زیاد این کودکان نه تنها خود آنها را بلکه اطرافیان ، همکلاس‌ها ، اولیای مدرسه را دچار مشکل می‌کند. از آن جایی که در میان درصد بالایی از…
ادامه مطلب ...

هرچیز مهمی که باید درباره اختلال شخصیت مرزی بدانید

اختلال شخصیت مرزی اختلال روانی جدی است که با بی ثباتی در خلق, رفتار, خود پنداره و اعمال خود را نشان می دهد. این تجربیات اغلب نتیجه شان رفتارهای تکانشی و بی ثباتی در روابط فردی است. افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی ممکن است در چند ساعت…
ادامه مطلب ...

تقویت خداباوری در کودکان

خداباوری را در همان سنین کودکی می‌توان تقویت کرد. با چنین اقدامی آموزش‌های بعدی نیز نتیجه مفیدتری خواهد داشت. والدین در این میان نقش مهم‌تری دارند. که ابتدا با روشن سازی اعتقادات خود باید تلاش کنند ایمان خود را در زندگی روزمره خود متجلی…
ادامه مطلب ...

بدبینی بیماری مهلک در جوامع شرقی

بدبینی به عنوان بیماری شایع جوامع شرقی ، یک نوع اختلال شخصیت است که به واسطه آن فرد بطور بیمارگونه‏ ای نسبت به همسر خود ، رفتارهای او و روابطش دچار کج فهمی است. بدبینی مثل یک ویروس در تمام اعضای خانواده نفوذ می کند و فرزندان خانواده بدبین…
ادامه مطلب ...

گره های درونی خود را باز کنیم

هر کدام از ما با بینش و دیدگاه خاص خودش به جهان و اتفاقات آن می‌نگرد و هر کس هم فکر می‌کند که دیدگاه خودش بهترین و درست‌ترین است. مثلا وقتی کسی با ما حرف می‌زند که نظر و عقیده‌ای متفاوت از ما دارد، با او مخالفت می‌کنیم و سعی بر آن داریم که…
ادامه مطلب ...

چگونه به کودکان مرگ و علت مرگ را توضیح دهیم؟

توضیح مرگ به کودکان یکى از سخت‌ترین کارها براى اولیاست، بخصوص هنگامى که خود آنها با غم مرگ عزیزى دست به گریبان هستند. اما مرگ یک بخش غیر قابل انکار از زندگى است و چه بخواهیم و چه نخواهیم، از خیلى خردسالى ، کودکان نسبت به آن کنجکاو مى‌شوند و…
ادامه مطلب ...

چگونه میتوانیم به طور منطقی خشم خود را کنترل کنیم؟

همه ما با حالت روحی خشم آشنا هستیم و در زندگی بارها آن را تجربه کرده‌ایم. خشم نوعی هیجان روحی است که اغلب بر اثر واکنش شخص نسبت به رفتار ناشایست دیگران بروز می‌کند. خشم می‌تواند یک رنجش و ناراحتی زودگذر باشد و یا یک عصبانیت تمام عیار ،…
ادامه مطلب ...

نقش فشار روحی بر مغز انسان 

یکی از مطالعات انجام شده در دانشگاه ویسکونسین آمریکا نشان داد که نحوه و چگونگی عکس‌العمل یک فرد در مقابل فشارهای روحی در سنین کودکی تعیین می‌شود. نوزادانی که با مادران تحت فشار روحی یا افسردگی بزرگ می‌شدند، بعدها بیشتر از حد متوسط آسیب پذیر…
ادامه مطلب ...

فکر میکنید چقدر ظرفیت دارید؟

انسان باید همواره به این اصل توجه داشته باشد که ظرفیت افراد ، کاملا متفاوت است و روش برخورد آنها با مسائل ، بسته به میزان ظرفیت آنهاست. بر اساس این واقعیت است که پیامبر اعظم صلی‌الله‌علیه‌وآله‌وسلم اعلام می‌دارد که ما پیامبران ماموریم که با…
ادامه مطلب ...