اختلالات فردی

  • سعی كنید كارها را گام به گام و همچنین جزء به جزء انجام دهید. با كوچك كردن كارها رغبت شما برای آنجام آن بیشتر می‌شود.سعی كنید موقعیتهای مناسبی را برای انجام كارها انتخاب كنید.سعی كنید برای انجام یك كار محدود، مدت زمان مشخص و البته محدودی مثلا ۲۰ دقیقه را اختصاص دهید و در این مدت تنها به انجام آن كار بپردازید، و از دیگر فعالیتها اجتناب كنید و سعی كنید آن كار را در مدت مقرر به اتمام برسانید.

  • با عرض سلام و تحيت محضر جنابعالي، توجه شما را به مطالب زير جلب مي‌كنم؛۱- با افزايش و يا فراگيري توانمنديهاي جديد(علمي، هنري، ورزشي، مهارتي و...) ميزان اعتماد به نفس خود را بالاتر ببريد.

  • حقیقت این است که تا انسان خودش از خطرات یک کار افراطی آگاه نباشد و آن کار را به صلاح خود بداند نمی توان او را از آن کار منصرف نمود. پس ابتدا لازم است شما مطالبی را که ارائه می شود در اختیار فرد مذکور بگذارید تا به یکسری واقعیات پی ببرد

  • دختری ۲۰ ساله بوده حدود سه سال پيش بعد از يك جرياناتی كه به من فشار روحي وارد كرده بود، دچار وسواس پاك و نجسي شدم. مشاوره رفتم روی خودم كار كردم و الحمدالله خيلي بهتر شدم و تقريبا خوب شدم؛ اما بعداز مدتي فهميدم يعني به ياد آوردم كه

  • ر زمينه هايي است كه در انسان وجود دارد, مثلاً كسي كه مصيبت ديده يا خطراتي برايش پيش آمده يا ترس بر او غالب شده يا با كسي دعوا كرده است , افكار مختلفي در ذهن او خلجان مي كند. اين گونه افراد بايد تحت درمان روانشناس قرار گيرند يا زمينه هاي هجوم افكار را از خود دور كنند,

  • موضوع حرف زدن در خلوت، دل مشغولي بسياري از انسان ها است. افرادي كه به نوعي داراي مشكل روحي مي باشند، چه از ناحية فقر عاطفي،‌ يا اقتصادي و يا از دست دادن عزيز و يا مشكلات اجتماعي ديگر، كه آن ها را وادار به تخليه درون در مكان هاي خلوت مي كند.

  • هدفتان تنها بندگي و رسيدن به مقام بندگي باشد، نه برخي مقاماتي كه ديگران تصوير مي‏كنند، يعني مترصد باشيم كه گناه نكنيم، واجب از ما فوت نشود و مستحبات به قدر ظرفيت انجام گيرد امّا بيش از اين را به عنايت خاص از درگاه حق طلب كنيد،نه به خود سخت بگيريد تا به آن مقام با همّت خود برسيد. بدانيد اين حالت خطرناك است.

  • سعي كنيد هر چه زودتر با يك روان‏پزشك مشكل خود را مطرح سازيد تا پس از معاينات دقيق تشخيص دهد كه آيا علت ارگانيگي جسمي در كار است يا علت روحاني كه بيشتر احتمال دوم مطرح است و به راحتي هم قابل درمان مي‏باشد.

  • از نظر رواني موجب سستي اراده، ضعف و هيجانات عصبي مي‏گردد. و از نظر جسماني: ضعف بينائي ـ ضعف جسماني ـ بي تحركي ـ آسيب پذيري در برابر بيماريها ـ ابتلا به بيماريهاي مقاربتي ـ عقيم شدن و ناتواني در توليد مثل ـ پيري زود رس ـ ضعف مفاصل ـ از بين رفتنشفافيت چشم ـ كرخت شدن پوست چهره ـ ضعف حافظه و حواس پرتي ـ انزوا ـ پرخاشگري ـ سستي ـ بي‏ذوقي و بي‏نشاطي ـ يأس از زندگي ـ حساسيت‏هاي عصبي ـ ضعف اراده ـ احساس كسالت دائم تنها گوشه‏اي از صدها عارضه اين رفتار خطرناك است افزون بر ضررهاياجتماعي چون بي آبرو شدن مشكل خانوادگي و ناسازگاري خانوادگي و ناتواني در زندگي مشترك كه راه فراري ندارد.

  • يكي از نيازهاي واقعي نهاده شده در وجود انسان ارضاء غرايز جنسي است كه بايد به طور طبيعي و صحيح ارضا و تأمين شود (يعني ازدواج). اگر اين نياز به شكل صحيح ارضاء نشود، فرد ممكن است دچار خطاها و گناهان ديگري شود كه عواقب سوء آن نيز دامنگير او خواهد ‏شد. بنابراين اگر امكان ازدواج برايتان فراهم است، هر چه زودتر اقدام به ازدواج كنيد يا به طور موقت به دستورالعمل‏هاي ارائه شده پاي‏بند باشيد.

  • خودارضايي در دختران استشها است , در پسران استمنا . در مورد عمل خودارضايي يا استمنا و استشها بايد توجه داشت كه اين عمل در هر صورت حرام و از گناهان بزرگ است و تنها راه ارضاي مشروع غريزه جنسي براي فرد فقط از طريق ازدواج و نزديكي با همسر شرعي خود مي باشد.

  • براي رهائي از آن چه نسخه شفاء بخش، بهتر كاملتر و مطمئنتر از كلام خدا به انسان كه در قرآن كريم مي گويد :{ ان الصلاه تنهي عن الفحشا و المنكر} «بدرستيكه نماز باز مي دارد ( انسان را )از فحشاء و منكر ( عمل زشت ) »شما اين نسخه شفاء بخش را عمل كنيد و فرصت را از دست ندهيد كه بعد از مدتي تأثيراتش را نه تنها درخود بلكه در خانواده و زندگي احساس خواهيد كرد .

  • هر چه سريع تر دست از اين گناه كه بستر مناسبي جهت نفوذ شيطان و مشكلات فراوان جسمي و روحي در آينده است برداريد و لازم هم نيست به كسي مراجعه كنيد. از نظر پزشكي هم دارويي وجود ندارد كه موجب احتلام انسان شود بلكه هر وقت كيسه هاي مني به حد كافي پر شوند خود به خود احتلام ايجاد مي شود.

  • آنچه مي گوييد مقتضي انسانيت انسان است. تفاوت ملائك و فرشتگان با انسان همين است كه از آنها هيچ كاري جز عمل خوب بر نمي آيد و تمام كشش و تمايل آنها به سمت خير و خوبي است در حالي كه انسان طرفه معجوني است آميخته از خير و شر سر به در آمده از خوبي و بدي و تمام ارزش ها، تعريف ها و تمجيدها و جايگاه برجسته اي كه براي انسان قائل هستيم جملگي به خاطر غلبه خوبي ها است. يعني انسان هميشه در حال نبرد و جهاد (اكبر) با نفس خود است.

  • اگر منظور از مبارزه با اميال دروني عدم ارضاء نيازهاي دروني باشد قطعا انسان هم دچار بيماري رواني و قبل از آن از نظر جسماني با كمبودهائي مواجه مي شود كه نتيجه آن بيماري جسماني است. اما اگر منظور از مبارزه با اميال دروني كنترل و مهار آنها و ارضاء آنها به طور صحيح و مشروع باشد نه تنها انسان دچار بيماري رواني نمي شود بلكه به سلامت رواني و جسماني نيز دست مي يابد. براي روشن تر شدن مطلب كمي درباره اميال و نيازهاي انسان مي پردازيم و سپس ارضاءاين نيازها.

  • اگر دكتري تشخيص داد مردانگي پنهاني در شما وجود دارد با يك عمل جراحي مي توانيد تغيير جنسيت دهيد.پيشنهاد مي كنيم به پزشك متخصص زنان مراجعه و در اين زمينه مشورت كنيد و در صورتي كه كاملاً دختر باشيد وبه علل ارثي و ساير عوامل پنهاني هرمون مردانه شما زيادتر است بايد از طريق درمان روحي و رواني و هم چنين آزمايش هاي هورموني خود را معالجه كنيد.

  • 1. ضعف اعتقاد ديني كه به ضعف اراده مي‏انجامد.2. نياز جنسي كه بستر معقول و مشروع آن همانا ازدواج است و بايد سريعاً اقدام شود.3. نياز به اُنس و محبّت كه با ارتباط با خدا و عبادات تأمين مي‏گردد و بخشي از آن از طريق همسر شايسته و دوستان مؤمن و معاشرت با آنان به نتيجه مي‏رسد.4. ناآگاهي از دستورات ديني در باب مجالست و معاشرت با همجنسان.پس لازم است كسي كه در اين فضاها تحت تأثير قرار مي‏گيرد بيشتر رعايت كند چرا كه در دستورات ديني داريم كه مردها هم حق ندارند در نزد ديگران پوشش خود را از روي پا كنار بزنند.5. به روايات در اين باره وارد شده مراجعه شود.

  • روابط غلط خانوادگي كه در نتيجه آن، پسر با پدر و دختر با مادر انطباق نمي‏يابد و الگوي رفتاري مناسب كسب نمي‏كند. تجارب غلط هم جنس خواهي در اثر برخورد با دوستان ناباب. احساس بي ارزشي و سرخوردگي در تلاش براي ايجاد رابطه مشروع با جنس مخالف و ..

  • انسان نياز به جنس مكمل خود دارد و به دنبال اين مسأله از دوران بلوغ كشش خاصي نسبت به جنس مقابل احساس مي كند اين كشش و تمايل اگر در چهار چوب قواعد شرعي باشد پسنديده و مورد تأييد اسلام است و گر نه مردود و ناپسند مي‌باشد.

  • هم جنس گرايي‌، در مورد زنان نيز وجود داشته و از جمله گناهان كبيره‌اي است كه داراي حدّ است و از آن به "مساحقه‌" تعبير شده‌. هر چند در قرآن كريم‌، همانند عمل زشت "لواط" به آن تصريح نشده ولي با راهنمايي اهل بيت‌:، آياتي به آن اشاره دارد; خداوند در توصيف مؤمنان مي‌فرمايد: "والَّذين‌َ هُم لِفُروجِهِم حـَفِظون # اِلاّ عَلي‌َ اَزوَجِهِم اَو ما مَلَكَت اَيمـَنُهُم فَاِنَّهُم غَيرُ مَلومين # فَمَن‌ِ ابتَغي‌َ ورأَ ذَلِكَ فَاُولغ‌كَ هُم‌ُ العادون‌; (مؤمنون‌، 5 ـ 7)

  • اما تمايل به جنس مخالف اين نيز مسأله‏اي غريزي است مگر اينكه مانعي رواني و يا جسمي در برابر آن قرار گيرد.مثلا افرادي كه دچار اختلالات هورموني هستند دچار چنين حالاتي شده و حتي ممكن است تمايلات جنسي متضادداشته باشند. علل رواني نيز در اين مسأله دخالت دارند. گاهي بنابر عللي فرد از جنس مخالف بدش مي‏آيد و دليل آنبرخوردي است كه با زن يا مردي داشته است و موجبات تنفر او را فراهم كرده و در واقع او در برابر زن يا مرد رفتاريشرطي پيدا كرده است.

  • حصول جنابت در بانوان به دو طريق است: الف) دخول، ب ) خروج مني. البته هر مايعي كه از زنان خارج شود، مني نيست. تنها ترشحاتي كه در اوج لذت جنسي خارج مي‏گردد، حكم مني را دارد.ملاعبه يعني بازي و شوخي‏هايي كه به تحريك غريزه جنسي انجام مي‏گيرد و موجب احساس خوشايندي و لذت جنسي مي‏گردد. گاهي پس از آن مايع سفيد رنگي خارج مي شود، كه آن مايع گر چه از روي شهوت و احساس لذت خارج شده، ولي مادامي كه علائم مني را نداشته باشد (مذي) ناميده مي‏شود و پاك است و هيچ يك از احكام مني بر آن مترتب نمي‏شود.

  • 1 ) ازدواج در اولين فرصت ممكن. 2 ) ازدواج موقت براي نيازهاي موقت و نيز براي كساني كه به عللي امكان ازدواج دايم براي آنان فراهم نيست. 3 ) جلوگيري از بعضي انحأ اختلاط بين زنان و مردان اجنبي و جلوگيري از اين كه هر يك در برابر گروه ديگر به دلربايي و تحريكات دستزند. 4 ) رعايت ضوابط رفتار خصوصي در ميان پدران و مادران به گونه‏اي كه فرزندان هر چه ديرتر از روابط جنسي آگاهي يابند و موجبات بلوغزودرس و گرايشات جنسي به طور مصنوعي فراهم نشود و ...

  • راه حل نهايي ازدواج است كه در نامه قبلي خدمتتان عرض كرديم. پس حتي المقدور در پي رفع موانع ازدواج باشيد و با آسان سازي امر ازدواج از اين مهلكه نجات يابيد ولي تا قبل از آن سعي كنيد حواس چندگانه خود را كنترل كنيد و از مشاهده، شنيدن، گفتن مسائل جنسي و شهواني خودداري كنيد. علاوه بر اين ذهن و فكر خود را در اختيار خود قرار دهيد و به خود اجازه ندهيد ذهنتان مشغول به مسائل جنسي و شهواني شود.

  • ورزش مستمر روزانه به گونه اي كه بخشي از انرژي هاي اضافي شما تخليه شود و در عين حال براي سلامت جسم و روح شما نيز بسيار مناسب است .سعي كنيد نگاه خودتان را كنترل كنيد زيرا چنان كه خود شما فرموده ايد, يكي از دلايل آن تصورات و خيال بافي ها همين نگاه هايي است كه به نامحرم مي شود, لذا جدا" از نگاه به نامحرم اجتناب كنيد.

  • خيلـي مسائل مي تواند دربروز استرس نقـش داشته باشند اما به طـور كـلي مهمترين عـلل به وجودآورنده ي استرس درانسان مواردي است كه به آنها اشاره مي كنيم:

  • صدای مردانه دختر، در فضای مه گرفته سالن پیچیده، روی یکی از تخت های چوبی در جمع چهار نفری از دعوا، مرافعه ای که صبح به راه انداخته، تعریف می کند و هرازگاهی هم پکی به قلیان می زند

  • دختر بودن و یا پسر بودن موضوعی است كه در اختیار ما نبوده ، همچنین صرف دختر بودن یا پسر بودن امتیاز مثبت یا منفی ندارد . آنچه در دین اسلام آمده ، اخلاق و رفتار نیكو است كه باعث ارزش انسان می شود . ملاك قیمت گذاری دربعضی حیوانات نر یا ماده بودن است ، ولی در مورد انسان آنچه باعث ارزش می شود ، قدرت تفكر و رفتارهای منطقی است.

  • ان شاء الله در ارتباط بعدی دقیقا نحوه شروع رابطه مستقیم و عواملی باعث کشش به این رابطه بدون ضمانت ازدواج اقدام کرده اید را مطرح کنید تا مشاوره بهتری داشته باشد.

  • زشتی و شناعت عمل هم جنس بازان از نظر هر عاقلی روشن است و اگر در دین دستوری در این زمینه داشته باشیم ، تنها ارشاد به حکم عقل است.

  • در رابطه با دروغ گویی نیز، لازم است ابتدا از خدای سبحان استعانت بجویید و در قدم بعدی با استفاده از مسیری که بزرگان برای تهذیب نفس پیموده اند، بهره بگیرید؛ یعنی؛
    " مشارطه، مراقبه و محاسبه"مشارطه یعنی اینکه با خود شرط کنید و قرار بگذارید که مرتکب چنین عمل ناپسند و قبیحی نگردید.مراقبه یعنی اینکه، در طول روز و شب مراقب باشید تا از شرط و قراری که با خود گذاشته اید، تخطی نکنید.

  • این افراد نیاز به دارو درمانی حتی نگهداری در مکان خاص و یا بستری شدن دارند و از آنجا که شرع با عقل هماهنگ است این کار از نظر شرعی اشکال ندارد.

  • سعی کنید دوستان متنوع داشته و به هیچ وجه روی یک دوست سرمایه گذاری روانی و عاطفی کامل نکنید. انتظارات و موضوعاتی که از همدیگر دارید را به صورت منطقی مطرح کنید. تعادل را حفظ کنید و سعی نکنید زندگی خودتان را به دیگری پیوند بزنید. سعی کنید در گفت و گو ها شفاف حرف بزنید . تمام آنچه که در درون دارید و یا در گذشته انجام داده اید را در اختیار ایشان نگذارید.

  • به محض لغزش فوراً توبه کنید. هرگز از رحمت خدا مأیوس نباشید و بدانید رحمت خدا از گناه شما بزرگ تر است.قرآن زیاد بخوانید و در معانی آیات آن تفکر کنید.در مجالس مذهبی، دعا و توسل و موعظه زیاد شرکت کنید. اوقات فراغت خود را با مطالعه، ورزش، زیارت، عبادت و عیادت از نزدیکان و... پر کنید و ..

  • به هیچ وجه خود را ناپاک ندانید، به هر دلیلی دچار یک رفتار ناپسند گشته‌اید. هیچ‌گاه خودتان مساوی با رفتار ناشایست خود ندانید. در پیشگاه خداوند عزیز و دوست داشتنی هستید و برای جبران گناهان ریز و درشت راه روی همه بندگان باز است. همان طور که اضطراب در گرایش به خودارضایی مؤثر است، کاهش اضطراب از طریق ورزش سنگین منظم، تنفس عمیق ۲۵ تا ۳۰ بار در روز، تن‌آرامی (ریلکسیشن) و داروهای گیاهی و شیمیایی سهم بسزایی در کاهش میل به خودارضایی دارد و ..

  • قبل از حضور در جمع با افکار منفی مبارزه کنید و سعی کنید خود گویی مثبت داشته باشید. سعی کنید برای عادی شدن روابط یا شوخی یا هر کاری که باعث صمیمیت بیشتر می شود شروع کنید. بعد از پایان یافتن صحبت و گفت و گو با افتخار با خود صحبت کنید و به هیچ وجه خود را نسبت به اینکه ایدال و کامل نبوده اید سرزش نکنید. در صورتی که دچا تپش قلب، تهوع درصبح، اختلال خواب، و کاهش وزن هستید حتما آزمایش داده و اقدام به دارودرمانی کنید و ..

  • ۱- پرهیز از خود سرزنشی، شما باید این موضوع و مسأله را مانند یک بیماری جسمانی تلقی کنید شخصت انسانی خود را تحقیر نکنید زیرا این کار باعث کاهش اعتماد به نفس و عملکرد منفی در موقعیت های بعدی خواهد شد.۲- نوشتن لیستی از نقاط مثبت خوبی ها و توانایی ها، از نگاه خود یا از نگاه دیگران و مرور روزانه.۳- نادیده نگرفتن و بی ارزش نکردن نقاط مثبت خودتان فراموش نشود و ..

  • - لیستی از نقاط مثبت، خوبی های و مهارت های خود را تهیه کرده و آنها را هر روز مرور کنید و به هیچ وجه نقاط مثبت و خوبی های خود را نادیده، بی ارزش یا بی اهمیت تلقی نکنید.۲- برای کاهش اضطراب و استرس به صورت مرتب ورزش کرده و ورزش های دست جمعی را حدالامکان سه بار در هفته انجام دهید.۳- تمرین تنفس عمیق ۸ ثانیه دم ۸ ثانیه بازدم سه بار در روز در یک مکانی نشسته و با خیال آرام تنش هایی استرس را از بدن خود دور می کنید و ..

  • هنگام هجوم افکار منفی و وسواس گونه بدون پرورش این گونه افکار به طور ناگهانی افکارتان را قطع کنید و با گفتن کلمه بس است تمرکز و توجه خودتان را به موضوع دیگری جلب نمایید مثلا صحبت با یک فردی به منظور فرار از یک فکر و یا تغییر موقعیت فیزیکی.

  • لازم است هرچه سریعتر فایل ماجراهای گذشته را ببندید و اجازه ندهید بر اهداف و انگیزه شما سایه بیندازد. به انضمام اینکه اینگونه حوادث و امثال آن و به طور کلی ناملایمات و ناکامیها جزئ لاینفک زندگی آدمی هستند و هر شخصی به نوعی این ناملایمات را تجربه می کند. اصولا زندگی یعنی فراز و نشیب. به آیات شریفه ذیل توجه فرمایید: "إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْراً" و "خَلَقْنَا الإنْسَانَ فِي كَبَدٍ" پس در این داستان خود را متمایز از دیگران ندانید وبدانید که عرصه دنیا عرصه آزمون و امتحان است.

  • در مورد گرایش های به همجنس، شما برای ریشه یابی آن باید به یک سکس تراپی مانند دکتر بهنام اوحدی ، دکترابراهیمی ، دکتر بشارت و... مراجعه کنید و در صورت لزوم به اورولوژیست هم بروید. همچنین در مورد خودارضایی هم که ریشه در اضطراب و نگرانی شما دارد بهتر است راهکارهایی چون : پرهیز از احساس گناه - احترام به خود - پرهیز از تنهای - ورزش - تفریحاتی همچون کوه نوردی و .. انجام دهید .

  • رباره امتیازات این جدایی و خوبی های جدا شدن از ایشان نیز با خود فکر کنید و سعی کنید با خوشحالی از اینکه با ایشان ازدواج نکرده اید مطالبی را یاد داشت کنید.سعی کنید در بیرون هیچ آثاری از ایشان را جلوی دید خود نداشته باشید مانند عکس شماره تلفن و یادگاری های و... و آنها را محو کنید.سعی کنید بدون خود سرزنشی و مقایسه نقاط مثبت و خوبی های خودتان را فراموش نکنید و با نوشتن و مرور و نادیده و بی ارزش نکردن آنها به آینده خوشبین و امیدوار باشید. و ..

  • بسیاری از احساسات ما با واقعیت فاصله دارد و بعضی از فشارها و استرس های روانی و افت احساسات مثبت نیز در ایجاد فاصله ها بی تأثیر نیستند احساس گناه و تحریک پذیری و... از علایم افسردگی است که شما باید با بررسی منشأ آن به درمان آن بپردازید معمولا افراد افسرده بدون دلیل منطقی دچار خودسرزنشی و دست کم گرفتن خود شده و احساس بی ارزشی و پوچی می کنند و نسبت به اعمال و رفتارشان بدبین شده و آنها رابی ارزش و بی اهمیت تلقی می کنند. بنابراین بهتر است، برای بهتر شدن افسردگی‌تان که منشأ اصلی اینگونه احساسات است به مشاوره حضوری بروید .

  • برای اینکه به پاسخ مناسب خودتان برسید به نکات زیر دقت فرمایید:1- بهتر بود قبل از اینکه از این طریق بخواهید برای انتخاب همسر که مهم ترین و حساس ترین اتفاق زندگی است اقدام کنید با خودکنترلی و خویشتن داری و دوراندیشی با مشاوری، روش استاندارد انتخاب همسر را اکتساب می کردید.

  • ابتدا از اینکه برای حل مشکلتان و گرفتن راه حل منطقی به این بخش مراجعه کرده اید بسیار سپاسگذاریم قطعاَ هنوز انگیزه و روحیه بالایی نسبت به پایان دادن به این گونه روابط آسیب زا در وجود شما زنده است و این موضوع باعث افتخار ماست. بی شک نیاز جنسی یکی از نیازهای غریزی و فطری هر انسان است که در دوره خاصی شروع می شود

  • ۱- ورزش و تحرکات منظم ورزشی به منظور کاهش تنش و اضطراب در بعد جسمانی و عضلانی. ۲- پرهیز از خود سرزنشی، افزایش احترام به خود، خودگویی مثبت و نوشتن نقاط مثبت و مرور روزانه آنها. ۳- قبل از وارد شدن به جلسات با افکار و منفی و برداشت های منفی خودتان مبارزه کنید. ۴- هنگام وارد شدن در جلسه سعی در ایجاد جو خودمانی کنید و صحبت را با مزاح و شوخی مناسب شروع کنید و . . .

  • هر چه بیشتر به عواقب سوء جسمانی، روانی این عمل بیاندیشد و نسبت به عواقب اخروی آن فکر کند و در صورت امکان مطالعه نماید. زیرا تفکر و مطالعه درباره عواقب سوء دنیوی و اخروی این عمل فرد را در تصمیمتان و تلاش برای ترک عمل کمک خواهد کرد و انگیزه تان را افزایش می دهد. از نظر دنیایی با انجام چنین کاری بیماری های روانی و افسردگی را به دنبال دارد و از نظر احکام الهی، مجازات چنین کاری اعدام است.

  • ضررها و آسیب هاى جسمانى و ضررها و آسیب هاى روحى ـ روانى دو بخش اصلی اسیب های ناشی از این استمرار این عمل قبیح هستند . که در نهایت آسیب ها و ضررهای اجتماعی هم در پی دو نوع آسیب جسمانی و روحی پدید خواهد آمد .

  • مشکلاتی که شما در ارتباطتان با افراد دارید به اعتماد به نفستان برمی گردد و بهتر بود تاریخچه ای از زندگی تان را مطرح می فرمودید تا وضعیت ارتباطیتان از دوران کودکی تا به حال بررسی شود و مشکلات و ناکامی هایی که در این مسیر داشته اید ریشه یابی شده و راهکارهای درمانی ارایه شود.

  • سه روش برای ابراز احساسات و هیجانات در ارتباط وجود دارد: ۱- دورن ریزی و نگفتن احساسات منفی و مثبت ۲- ابراز پرخاشگرانه و در نظر نگرفتن موقعیت و زمان مناسب و لحن مناسب ۳- بیان کردن احساس همراه با قاطعیت و با رعایت احترام شخص یا اشخاص مقابل و استفاده از لحن محترمانه و همچنین انتخاب فضا و زمان مناسب برای این کار .

صفحه‌ها