تندرستی وپزشکی

سلامت

مواد مورد نیاز:فیله ماهی نیم کیلوپیاز یک عدد متوسط

مواد مورد نیاز :– کنسرو ماهی تن 1 قوطی– سس مایونز 2/1 قاشق غذاخوری

مواد مورد نیاز:– تن ماهی 1 قوطی– کنسرو لوبیا چیتی 1 قوطی

مواد مورد نیاز :– سیب زمینی آب پز 2 عدد– میگو 200 گرم– پنیر موتزارلا 150 گرم

مواد مورد نیاز :آرد یک پیمانهزرده تخم‌مرغ یک عددکره 50 گرمنمک قاشق چایخوری

مواد مورد نیاز :یک عدد متوسط بادمجانیک عدد پیاز(درشت خرد شده)

مواد  مورد نیاز :میگو تازه=500 گرمشیر=1 فنجانآرد سفید=1 قاشق غذاخوری

مواد مورد نیاز  :کره نباتی ۵۰ گرمشکر نرم ۵۰ گرم

مواد لمورد نیاز  :گلابی رسیده ۱ عددآلو رسیده ۲۲۵ گرم

مواد مورد نیاز (برای چهار نفر):ماکارونی رشته‌ای - 150 گرم