غذاهای گیاهخواران

مواد مورد نیاز:▪ یک کیلو کدو▪ یک قاشق مرباخوری سیر تازه له شده

مواد مورد نیاز:سرکه 120 سی سیسیر خرد شده یک عدد کوچک

مواد مورد نیاز :▪ یک فنجان ذرت کنسروشده▪ سه عدد کدو سبز

مواد مورد نیاز:▪ دو عدد چغندر▪ سه فنجان برگ شاهی تازه

مواد مورد نیاز:▪ لوبیا قرمز ۵۰ گرم▪ ماش ۱۵۰ گرم

مواد مورد نیاز :گوجه فرنگی- پوست کنده =6عدد متوسطسیب زمینی= 3عدد متوسط

مواد مورد نیاز :خمیر پیتزا = به مقدار لازمقارچ= 100 گرم

مواد مورد نیاز:کدو حلوایی=4 عدد بزرگپیاز=2 عدد متوسط

مواد مورد نیاز :ماست غلیظ ........................1 کیلو

مواد مورد نیاز این غذا :▪ دو دسته بزرگ اسفناج▪ مقداری روغن زیتون

مواد  مور نیاز:▪ نارنگی به تعداد افراد▪ نیم کیلو اسفناج

مواد مورد نیاز:▪ یک دسته کلم بروکلی